Swim Spa Workouts & Pool Exercises

无尽的游泳池是每个人的完美训练工具,从精英运动员到那些想要方便伸展的人, 调理和保持健康.

温泉练习

Arms & 肩部练习

这个训练指南的特点是游泳水疗训练的重点是上半身, 包括二头肌, 三头肌和肩膀. 手桨可以帮助创造额外的阻力,以达到二头肌卷曲和三头肌伸展的最佳效果, 而阻力带和移动更近或更远的游泳电流将给你完全控制头顶肩压.

Leg Exercises

你可以做很多游泳水疗锻炼来加强和调节腿部. Flutter kicks, 剪刀踢腿和扫腿锻炼腿部和核心, 当小腿抬起时,重点放在小腿上. 水上运动,如跳绳, 在水下跑步机上或下进行, 提供与陆地上相同的有氧运动,而不会对关节造成重力压力.

Chest Exercises

这个训练指南的重点是胸部和上身的水练习,可以很容易地在你的游泳水疗中心进行. 还有视频里的练习, 其中包括胸部按压, 反向飞杆和活塞, 我们还介绍了一些你可以做的其他锻炼来提高上半身肌肉力量, 调节和耐力.

胃/核心运动

游泳水疗中心是调理胃部的终极训练机器. Core sweeps, 哪些动作可以用手拍来完成, 自行车踢腿是一种无冲击的方法,可以增强腹部肌肉,使腹部平坦. 我们将重点介绍这两种无止尽的泳池练习,以及其他一些你可以做的简单的胃训练.

加强你的健身计划

游泳水疗是一个完美的方式来实现一个全面的锻炼制度,同时支持肌肉和减少关节压力.

无边泳池可以安装在室内或室外, 无论是在你的甲板上, in a basement, 或者在你家里或花园里的许多其他地方, 让您打造完美的家庭健身房.

看看我们的无尽泳池健身系统, 游泳运动系统和RecSport娱乐系统,并与我们的团队取得联系,亲自尝试它们,感受许多第一手的好处.

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